GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh - Page 226 - vozForums
vozForums
Go Back   vozForums > Khu vui chơi giải trí > Chuyện trò linh tinh™ > Thể dục thể thao
Reply
 
Thread Tools
  #2251  
Old 25-12-2018, 15:46
Rain Sea's Avatar
Rain Sea Rain Sea is offline
Senior Member
 
Join Date: 08-2011
Posts: 665
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by vegeta1993 View Post
Tình cờ hôm nay xem ảnh

Mình dc khuyên hạn chế tập bài này vì dễ chấn thương dây chằng trước, một số bài thay vẫn tác dụng tương tự. 1 cầu thủ như Cr7 chắc chắn nắm hết kĩ thuật và theo dõi sát sao vẫn dùng bài này, mọi người nghĩ sao?
Ai khuyên bạn bỏ bài đó vậy
Reply With Quote
  #2252  
Old 26-12-2018, 00:36
vegeta1993's Avatar
vegeta1993 vegeta1993 is offline
Senior Member
 
Join Date: 06-2011
Posts: 405
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by Rain Sea View Post
Ai khuyên bạn bỏ bài đó vậy
Chắc tay đó xem cái clip TOP 5 WORST EXERCISES của ATHLEAN-X quá thím ơi Cá nhân mình nghĩ bài này tập được, chỉ ở khả năng gây chấn thương cao + có những bài tập khác thay thế. Xem xong clip nghĩ lại ông khuyên mình ngộ nhận
Reply With Quote
  #2253  
Old 26-12-2018, 15:14
thanhnienphongdo thanhnienphongdo is offline
Senior Member
 
Join Date: 10-2012
Posts: 228
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

1 ngày như mọi ngày

Reply With Quote
  #2254  
Old 26-12-2018, 15:33
1/11/111/1111's Avatar
1/11/111/1111 1/11/111/1111 is offline
Senior Member
 
Join Date: 07-2014
Posts: 819
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by thanhnienphongdo View Post
1 ngày như mọi ngày

Đúc được quả back ngon đới...
Reply With Quote
  #2255  
Old 27-12-2018, 06:38
daidam07's Avatar
daidam07 daidam07 is offline
Đã tốn tiền
 
Join Date: 01-2012
Location: Germany, Group Ôn Thần
Posts: 6,291
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by 1/11/111/1111 View Post
Đúc được quả back ngon đới...
Công nhận mình cái gì cũng lên nhanh chỉ mỗi xô là thấy lâu lên thật..
Ông trên tập lâu chưa đấy?
Reply With Quote
  #2256  
Old 27-12-2018, 07:20
thuthuatna thuthuatna is offline
Junior Member
 
Join Date: 01-2017
Posts: 5
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Mình đi tập, chiều tối đi làm về ăn 2 quả trứng trước khi làm 2 tiếng... 1 tuần sau bị đầy bụng rồi trào ngược dạ dầy :( giờ bị sút cân. Buồn quá

Sent from Xiaomi MI 8 Lite using vozFApp
Reply With Quote
  #2257  
Old 27-12-2018, 15:11
Rain Sea's Avatar
Rain Sea Rain Sea is offline
Senior Member
 
Join Date: 08-2011
Posts: 665
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Ăn xong phải nghỉ ngơi ít nhất 30p rồi mới đi tập chứ. 2 quả trứng chắc ngồi niệm chú tầm 45p rồi mới đi tập
Reply With Quote
  #2258  
Old 27-12-2018, 21:16
1/11/111/1111's Avatar
1/11/111/1111 1/11/111/1111 is offline
Senior Member
 
Join Date: 07-2014
Posts: 819
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by daidam07 View Post
Công nhận mình cái gì cũng lên nhanh chỉ mỗi xô là thấy lâu lên thật..
Ông trên tập lâu chưa đấy?
Ngực tay vai lên nhanh là ước mơ của nhiều người đó thím. Còn back chỉ là để khoe với ai biết về gym với nhau thoai.
Reply With Quote
  #2259  
Old 27-12-2018, 21:28
daidam07's Avatar
daidam07 daidam07 is offline
Đã tốn tiền
 
Join Date: 01-2012
Location: Germany, Group Ôn Thần
Posts: 6,291
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by 1/11/111/1111 View Post
Ngực tay vai lên nhanh là ước mơ của nhiều người đó thím. Còn back chỉ là để khoe với ai biết về gym với nhau thoai.
Thì những cái gì mình không có thì lại ước mà ông. Tay, vai to lên thì mặc áo nom rõ. Lưng thì không liên quan lắm. Mà dân lưng, xô to và dày đa phần tập lâu năm rồi. Ít ai mới tập mà xô/lưng lên nhanh lắm!
Reply With Quote
  #2260  
Old 01-01-2019, 13:58
Gassu's Avatar
Gassu Gassu is offline
Senior Member
 
Join Date: 04-2009
Posts: 2,706
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Hôm qua mình cố vượt lên chính mình squat được 90kg được 2 cái thì cái khớp gối bên phải nó đau thốn thốn giờ thì cảm giác khớp gói hơi cứng cứng k biết có sao không nhỉ mình sợ chấn thương thì bỏ mợ cái tết
Mọi người cho mình xin vài cách khởi động khớp đúng cách vs ạ

Gửi từ LG G6 bằng vozFApp
Reply With Quote
Reply

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump

All times are GMT +7. The time now is 13:19.