2.
Notices

Closed Thread
 
Thread Tools
  #10371  
Old 23-01-2020, 13:22
Toc Mai Ngo Toc Mai Ngo is offline
Senior Member
Join Date: 02-2012
Posts: 192
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Các đồng run nghỉ tết hết rồi à. Giữ giò qua tết chạy lại

Gửi từ Google Pixel 2 bằng vozFApp
  #10372  
Old 23-01-2020, 15:18
walk_alone's Avatar
walk_alone walk_alone is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 11-2011
Location: -----------------------------------------------
Posts: 1,255
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by Toc Mai Ngo View Post
Các đồng run nghỉ tết hết rồi à. Giữ giò qua tết chạy lại

Gửi từ Google Pixel 2 bằng vozFApp
Vẫn chạy bt thôi, nghỉ chạy mà tết lai ăn nhiều lên cân với lại cơ ko hoạt động nó yếu đi sao
__________________
..........................................
  #10373  
Old 23-01-2020, 19:33
Toc Mai Ngo Toc Mai Ngo is offline
Senior Member
Join Date: 02-2012
Posts: 192
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by walk_alone View Post
Vẫn chạy bt thôi, nghỉ chạy mà tết lai ăn nhiều lên cân với lại cơ ko hoạt động nó yếu đi sao
Cơ bản là bận sấp mặt ko có thời gian chạy ấy chứ ko phải lo vấn đề lên cân hay yếu.
Cày tuần 3 buổi, mỗi buổi 5k sao mà tụt đc
  #10374  
Old 23-01-2020, 22:35
walk_alone's Avatar
walk_alone walk_alone is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 11-2011
Location: -----------------------------------------------
Posts: 1,255
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by Toc Mai Ngo View Post
Cơ bản là bận sấp mặt ko có thời gian chạy ấy chứ ko phải lo vấn đề lên cân hay yếu.
Cày tuần 3 buổi, mỗi buổi 5k sao mà tụt đc
Sáng dậy 5h chạy tới tầm 6h hơn là ok, ko ảnh hưởng dọn dẹp tết
__________________
..........................................
  #10375  
Old 24-01-2020, 14:03
panzer panzer is offline
Senior Member
Join Date: 12-2009
Posts: 1,450
Re: Page 1038 - Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Mục tiêu là 10k sub 1hr giải Danang Intl Run tháng 8 này. Bác nào cho mình xin cái plan với.
  #10376  
Old 24-01-2020, 16:27
babylovefrv babylovefrv is offline
Member
Join Date: 10-2011
Posts: 41
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Newbie mới tập chạy 2 tháng, target là cuối tháng 2 chạy race 10K giải Sun Life Resolution Run mà không đi bộ

Plan hiện tại là toàn chạy easy, xỏ giày, gửi xe, cắm tai nghe, pace 8 mà chạy =))) km mọi người km PR, cuối tuần thì long run = easy + 3km. Có ổn áp ko ae
  #10377  
Old 24-01-2020, 17:11
henkarin's Avatar
henkarin henkarin is offline
Đã tốn tiền
Join Date: 03-2012
Posts: 461
Re: Page 1038 - Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by panzer View Post
Mục tiêu là 10k sub 1hr giải Danang Intl Run tháng 8 này. Bác nào cho mình xin cái plan với.
Tới tận tháng 8 mà. Dễ như nhai kẹo. Lên google search giáo án đi
__________________
Gọi Hà Tăng để phân biệt với Đường Tăng , đứa thì phải chầu chực xin Kinh , đứa thì mỗi tháng đến 1 lần !
  #10378  
Old 24-01-2020, 19:14
panzer panzer is offline
Senior Member
Join Date: 12-2009
Posts: 1,450
Re: Page 1038 - Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by henkarin View Post
Tới tận tháng 8 mà. Dễ như nhai kẹo. Lên google search giáo án đi
Xin giáo án mà vozer đã theo thành công rồi ấy, còn google thì ra tá lả giáo án không biết chọn cái nào. 335600
  #10379  
Old 24-01-2020, 20:12
nude02 nude02 is offline
Senior Member
Join Date: 07-2014
Posts: 342
Re: [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by panzer View Post
Xin giáo án mà vozer đã theo thành công rồi ấy, còn google thì ra tá lả giáo án không biết chọn cái nào. 335600
hóng link giáo án chạy bộ

Sent from my Iphone XsMax 256 GB using vozForums
  #10380  
Old 24-01-2020, 20:51
Toc Mai Ngo Toc Mai Ngo is offline
Senior Member
Join Date: 02-2012
Posts: 192
Re: Chơi [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ

Quote:
Originally Posted by nude02 View Post
hóng link giáo án chạy bộ

Sent from my Iphone XsMax 256 GB using vozForums

Tập bụng, tập cadio, squat và chạy easy run :v

Gửi từ Google Pixel 2 bằng vozFApp
Closed Thread

« Previous Thread | Next Thread »
Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off


All times are GMT +7. The time now is 03:55.