GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh - Page 236 - vozForums
vozForums
Go Back   vozForums > Khu vui chơi giải trí > Chuyện trò linh tinh™ > Thể dục thể thao
Reply
 
Thread Tools
  #2351  
Old 19-01-2019, 10:22
masterwizard masterwizard is offline
Senior Member
 
Join Date: 02-2014
Posts: 170
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by reeter View Post
xem mấy clip của thằng Jeremy Buendia rồi nhìn lại mình mà , quả lưng xô, ngực kinh bỏ mama
Đó là cơ địa của nó rồi, trời phú cho ông này bộ ngực và lưng quá đỉnh, không những dày mà còn nét vượt hơn hẳn bọn men's physique khác, chưa kể tay sau, bắp chuối cũng ngon hơn nữa, về mặt thẩm mĩ, cơ người chẳng khác gì đang khoác lên mình một bộ giáp, 4 năm vô địch liên tiếp là điều quá hiển nhiên, tiếc là năm 2018 bị chấn thương, ngực xẹp đi ko phục lại được nên mất quả vô địch Mr o thứ 5 liên tiếp, sau đó thì giải nghệ luôn

//năm mới oánh dấu cái, hẹn năm sau quay lại , cả năm trôi qua chả to lên là mấy
Reply With Quote
  #2352  
Old 19-01-2019, 18:16
ThichDatXanh ThichDatXanh is offline
Senior Member
 
Join Date: 02-2014
Posts: 262
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Up body lên tham khảo vs mn oi. Vẫn chưa định nghĩa đc thế nào là đẹp hicc vì châu âu nhìn nó khác châu á mình

Gửi bằng vozFApp
Reply With Quote
  #2353  
Old 19-01-2019, 19:43
daidam07's Avatar
daidam07 daidam07 is offline
Đã tốn tiền
 
Join Date: 01-2012
Location: Germany, Group Ôn Thần
Posts: 6,232
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by ThichDatXanh View Post
Up body lên tham khảo vs mn oi. Vẫn chưa định nghĩa đc thế nào là đẹp hicc vì châu âu nhìn nó khác châu á mình

Gửi bằng vozFApp
Ông úp đi, trong đây hầu hết show rồi mà!
Reply With Quote
  #2354  
Old 19-01-2019, 20:23
Gar Gar Gar Gar Gar Gar is offline
Senior Member
 
Join Date: 08-2014
Posts: 3,635
Re: Page 118 - GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

46 kg,eo 67 big 3 125kg

Được gửi từ iPhone 5 - vozForums
Reply With Quote
  #2355  
Old 19-01-2019, 22:23
ThichDatXanh ThichDatXanh is offline
Senior Member
 
Join Date: 02-2014
Posts: 262
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Đang giảm cân + bulk ngực. Mà lm sao vai rộng như captain america nhỉ. Ông đó eo nhỏ mà vai rộng khiếp



Gửi bằng vozFApp
Reply With Quote
  #2356  
Old 20-01-2019, 12:13
nguoingongcho nguoingongcho is offline
Senior Member
 
Join Date: 12-2013
Posts: 141
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Các bác cho hỏi pull up 1 tay thì pull up or pulldown phải gấp đôi bodyweight mới làm dc phải k ạ
Reply With Quote
  #2357  
Old 20-01-2019, 16:10
Gar Gar Gar Gar Gar Gar is offline
Senior Member
 
Join Date: 08-2014
Posts: 3,635
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by nguoingongcho View Post
Các bác cho hỏi pull up 1 tay thì pull up or pulldown phải gấp đôi bodyweight mới làm dc phải k ạ
Cỡ đó đấy thím, mình pull down bw mà chỉ giữ được 5s là tèo. Chỉ 45kg thôi.
Reply With Quote
  #2358  
Old 20-01-2019, 16:17
devilxz2's Avatar
devilxz2 devilxz2 is offline
Senior Member
 
Join Date: 07-2012
Location: Tổng đài chị thỏ ngọc
Posts: 380
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh


Lúc bulking 67kg
Reply With Quote
  #2359  
Old 20-01-2019, 23:56
daidam07's Avatar
daidam07 daidam07 is offline
Đã tốn tiền
 
Join Date: 01-2012
Location: Germany, Group Ôn Thần
Posts: 6,232
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by devilxz2 View Post
Lúc bulking 67kg
Thế cut là bao nhiêu mày? 60kg à?

Reply With Quote
  #2360  
Old 21-01-2019, 15:12
2Pac-4ever's Avatar
2Pac-4ever 2Pac-4ever is offline
Senior Member
 
Join Date: 09-2011
Posts: 171
Re: GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Quote:
Originally Posted by nguoingongcho View Post
Các bác cho hỏi pull up 1 tay thì pull up or pulldown phải gấp đôi bodyweight mới làm dc phải k ạ
Nope. Chỉ cần +75-80% bodyweight là được rồi.
Tuy nhiên đấy còn con số chung chung. Nếu bạn chỉ tập weighted mà không tập 1 arm retraction thì có khi pull hơn con số đấy cũng không thể nào 1 tay kéo lên được.
Mình ít tập weighted pull up, chỉ tập từ uneven pull up tới one arm pull up.

https://www.instagram.com/p/Bsuhaman...on_share_sheet

Hôm trước có để mấy cục bê tông vào cái giỏ để test thử thì kéo +50% bodyweight (32kg) được tầm 5 reps. Không lên nặng hơn được vì cái giỏ bé quá
Update ảnh. Đà nẵng mấy hôm mưa chán vỡi

Last edited by 2Pac-4ever; 21-01-2019 at 15:26. Reason: Thêm ảnh :))
Reply With Quote
Reply

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump

All times are GMT +7. The time now is 11:36.