GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh - Page 967 - vozForums
vozForums
Go Back   vozForums > Khu vui chơi giải trí > Chuyện trò linh tinh™ > Thể dục thể thao
Reply
 
Thread Tools
  #9661  
Old 07-12-2019, 17:59
daidam07.'s Avatar
daidam07. daidam07. is offline
Senior Member
 
Join Date: 01-2018
Location: Germany/Group Ôn Thần
Posts: 1,561

Quote:
Originally Posted by James Bond no.1 View Post
Thế thôi vậy. Tui với PT đang làm challenge 14 ngày giảm 3cm vòng bụng.
Cái đó thì có gì khó? Xong rồi sao? Để làm gì?
Reply With Quote
  #9662  
Old 07-12-2019, 21:50
James Bond no.1 James Bond no.1 is offline
K.I.A
 
Join Date: 01-2013
Posts: 2,170

Target cho có động lực chứ.
Cb body đẹp đi chơi tháng 12 và tết.
Quote:
Originally Posted by daidam07. View Post
Cái đó thì có gì khó? Xong rồi sao? Để làm gì?
Reply With Quote
  #9663  
Old 08-12-2019, 00:28
beeandwin beeandwin is offline
Senior Member
 
Join Date: 12-2012
Posts: 138

sữa không đường + 1 muỗng cacao 50k nửa kí tren shopee + yến mạch vào lò vi sóng 60s, lấy ra cho 1 muỗng whey vào, ghiền
Reply With Quote
  #9664  
Old 08-12-2019, 00:45
James Bond no.1 James Bond no.1 is offline
K.I.A
 
Join Date: 01-2013
Posts: 2,170

Cacao uống nhiều nóng trong người thêm...
Quote:
Originally Posted by beeandwin View Post
sữa không đường + 1 muỗng cacao 50k nửa kí tren shopee + yến mạch vào lò vi sóng 60s, lấy ra cho 1 muỗng whey vào, ghiền
Reply With Quote
  #9665  
Old 08-12-2019, 11:38
beeandwin beeandwin is offline
Senior Member
 
Join Date: 12-2012
Posts: 138

Quote:
Originally Posted by James Bond no.1 View Post
Cacao uống nhiều nóng trong người thêm...
ngon mà thím, có xíu fat nhưng thà vậy đỡ ghiền choco, lúc cut thì bỏ sữa tươi đi, whey với cacao là đủ ngon, gần như em ăn sáng mỗi ngày vậy
ngoài ra thì chỉ mix chuối + whey vanilla
Reply With Quote
  #9666  
Old 08-12-2019, 12:08
dapvocaydan dapvocaydan is online now
Senior Member
 
Join Date: 04-2016
Posts: 396

Cái ông già bỏ vô xay chung với whey khỏi nước sôi được không các bác. Có nc sôi nó nở ra kinh vle

via vozForums for iPhone
Reply With Quote
  #9667  
Old 08-12-2019, 16:06
RonaldTVE's Avatar
RonaldTVE RonaldTVE is offline
Senior Member
 
Join Date: 07-2010
Posts: 2,096

Ông wenbie ngoài f17 khoe hình to vcl

Gửi từ Realme RMX1851 bằng vozFApp
Reply With Quote
  #9668  
Old 08-12-2019, 16:08
James Bond no.1 James Bond no.1 is offline
K.I.A
 
Join Date: 01-2013
Posts: 2,170

Quote:
Originally Posted by dapvocaydan View Post
Cái ông già bỏ vô xay chung với whey khỏi nước sôi được không các bác. Có nc sôi nó nở ra kinh vle Image

via vozForums for iPhone
Ủa mình làm yến mạch bình thường khác cũng chỉ đổ sữa tươi vào ăn thôi mà. Cần gì nc sôi.
Reply With Quote
  #9669  
Old 08-12-2019, 16:12
James Bond no.1 James Bond no.1 is offline
K.I.A
 
Join Date: 01-2013
Posts: 2,170

Đang quá trình giảm mỡ lại sau khi cơ bắt đầu lên rồi thì giờ PT kêu mua Whey , yến mạch và đổi thực đơn này.
Hix hôm đầu tiên theo thực đơn này mà sáng giờ ăn theo quá trời vẫn đói bụng quá hix...

Whey uống vào sáng sớm và tối trc khi ngủ. Hôm nào tập tành thì uống sau khi tập.
Reply With Quote
  #9670  
Old 08-12-2019, 16:41
Vampirate's Avatar
Vampirate Vampirate is online now
Đã tốn tiền
 
Join Date: 05-2011
Posts: 572

Quote:
Originally Posted by James Bond no.1 View Post
Đang quá trình giảm mỡ lại sau khi cơ bắt đầu lên rồi thì giờ PT kêu mua Whey , yến mạch và đổi thực đơn này.
Hix hôm đầu tiên theo thực đơn này mà sáng giờ ăn theo quá trời vẫn đói bụng quá hix...

Whey uống vào sáng sớm và tối trc khi ngủ. Hôm nào tập tành thì uống sau khi tập.
Bạn hỏi lại xem PT có nhầm không hay sao mà 1 ngày bạn nạp tận 700g protein vậy? Hay mình nhìn nhầm ? 150g thịt hay sao ấy chứ. Chứ 700g protein 1 ngày thì bạn phải ăn gần 4kg thịt à :(. Bạn chắc k nặng 350kg chứ
Reply With Quote
Reply

Thread Tools

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump

All times are GMT +7. The time now is 00:07.
Chịu trách nhiệm nội dung: Bạch Thành Trung © 2019 Công ty TNHH Thật Vi Diệu
ĐC tầng 4, số 6-8 Đường D2, Bình Thạnh, Hồ Chí Minh, Việt Nam - SĐT 0981323799 - MST 0313906593
Giấy phép thiết lập MXH số 334/GP-BTTTT, Ký ngày: 19/08/2019