View Single Post
  #3  
Old 24-05-2012, 10:14
beater_8x's Avatar
beater_8x beater_8x is offline
Senior Member
 
Join Date: 04-2009
Location: Earth
Posts: 3,020
Re: Club thể hình - Giáo án, các kiến thức chung, và thảo luận ở đây (Ver 3.0)

thudiban
Quote:
Originally Posted by thudiban View Post
lúc chưa tậpVà 3 tháng sau

đang ráng tập ngực dưới cho nó tách ra lun

vovinayma1410
Quote:
Originally Posted by vovinayma1410 View Post
theblueluckystar_158
Quote:
Originally Posted by theblueluckystar_158 View Post
4 tháng của tui . rùi sau đó nó lên cơ khá chậm

vậy là sao hả các thým
Remember Me?
Quote:
Originally Posted by Remember Me? View Post
update hình em nhé, 4 tháng

himonoky
Quote:
Originally Posted by himonoky View Post
Vào hóng các bạn nhiều mà ít exp ko tham gia dc mấy. dc 3 tháng up hình đánh dấu phát.trông hơi bèo nhèo chả dám nhờ các bạn góp ý.

zzShinichi1
Quote:
Originally Posted by zzShinichi1 View Post



Mới tập 1 tháng,nhờ các bác nhận xét hộ
1m78 65kg
R.I.P
Quote:
Originally Posted by _R.I.P_ View Post
e đã tập gần 7 tháng rồi
bh e có thể cắt ngực đc chưa ạ

-Q.C-
Quote:
Originally Posted by -Q.C- View Post


Lợi ích của eo nhỏ là đây
shini1989
Quote:
Originally Posted by shini1989 View Post
Nằm vùng đã lâu nhưng mà giờ mới dám up ảnh cùng với các thím.
Info của em:
cao 1m70 nặng 65kg. Thời gian tập: 3 tháng, chương trình: 6 buổi/tuần
1 tháng đầu mình tăng từ 56kg lên 65kg, 2 tháng sau thì có lên cơ nhưng ko lên kg chắc tại mình vẫn chưa bỏ qwerty đc




lucius1
Quote:
Originally Posted by lucius1 View Post
1m78, 67kg
98-73-95
sau đây là thành quả 3 tháng tập luyện
ai up ảnh giùm em

Last edited by beater_8x; 16-07-2012 at 15:34.
Reply With Quote